Las clases continuas se estructuran siguiendo el programa de grados de la Federación Internacional de Yawara-Jitsu:
- Defensa personal contra agresiones de frente con una mano
- Defensa personal contra agresiones de frente con dos manos
- Defensa personal contra agresiones de costado con una mano
- Defensa personal contra agresiones de costado con dos manos
- Defensa personal contra agresiones por la espalda con una y dos manos
- Defensa personal contra dos agresores
- Defensa en el suelo y desde el suelo
- Armas de autodefensa
- Trabajo de mejora de la forma física general
- Aprendizaje de técnicas respiratorias y de relajación.
